Trivsel
Studielivet er meget mere end forelæsninger og fredagsbarer. Nogle gange kan hverdagen føles tung med stress, ensomhed, studietrivsel eller psykiske udfordringer. Du er ikke alene – og der er hjælp at hente! Her har vi samlet gratis tilbud i Kolding, der kan gøre en forskel for dig.
Har du brug for hjælp?
Hvis du oplever mistrivsel, psykiske udfordringer eller bare har det svært, er det altid en gode ide at kontakte sin læge. Lægen kan rådgive dig, vejlede om mulighederne og hjælpe dig videre til den rette behandling eller støtte. Du behøver ikke stå alene – første skridt er at tage kontakt.
Gratis rådgivning og psykologhjælp
Hos Studenterrådgivningen kan du som studerende få gratis hjælp, hvis du f.eks. oplever tankemylder, stress, ikke at være god nok, tvivl eller ikke har det særlig godt. Der tilbydes både personlige samtaler, gruppeterapi og workshops.
Studenterrådgivningen er tilstede på alle de videregående uddannelsesinstitutioner i Kolding. Du kan læse mere om Studenterrådgivningen og deres tilbud her: Studenterrådgivningen
Derudover har de mange gode fifs og materialer til studieteknik, som du kan finde her: Gode råd til bedre studieteknik
Trivselsforløb
Mindfulness
Mindfulness kan hjælpe dig med at reducere stress, håndtere tankemylder eller skabe bedre balance i hverdagen. Formålet er at give dig redskaber til at finde ro, skabe overblik og styrke din mentale trivsel gennem træning i nærvær og opmærksomhed.
Der findes gratis forløb i Kolding, hvor du lærer teknikker til ro og balance.
Læs mere her: Mindfulness - sundhed.dk
”The Body Project”
The Body Project er et gratis gruppeforløb for kvinder i alderen 14-25 år, der ønsker et sundere forhold til deres krop og udseende. Forløbet hjælper med at udfordre urealistisk kropsidealer og styrke kropsglæde og selvaccept. Det består af fire sessioner og tilbydes både fysisk og online.
Læs mere her: The Body Project
Styrket Ungeindsats
Styrket Ungeindsats hjælper unge i Kolding, der har brug for ekstra støtte til trivsel, hverdagsstruktur eller overgangen til voksenlivet. Sammen med en ungerådgiver får du et forløb, der tilpasses dig og din situation – uanset om det handler om familie, skole, mental sundhed eller at finde din vej i livet.
Læs mere her: Styrket Ungeindsats
Selvhjælpsgrupper
Frivillig Kolding
Frivillig Kolding er Kolding Kommunes frivilligcenter og er placeret i det gamle posthus ved banegården. Her finder du alt fra spændende arrangementer og frivillige foreninger til selvhjælpsgrupper og netværk. Du kan læse mere på deres hjemmeside, eller tage ned og besøge dem.
KOMPAS
Frivillig Kolding har startet et nyt projekt kaldet KOMPAS. Projektet samler over 30 foreninger for at styrke unges trivsel i Kolding. Projektets formål er at skabe nye fællesskaber og aktiviteter for unge. Det er et gratis initiativ, hvor der er samlet en masse foreninger og unge, der gerne vil lave ting, der faktisk er sjove.
Læse mere om projektet og hvordan du kan blive involveret her: kompas - Frivilligkolding
KOMPAS Mentor
KOMPAS Mentor er et tilbud for unge mellem 17 og 35 år, der har brug for hjælp til, at tackle livets udfordringer. Du har mulighed for at få tildelt en mentor, som er til for at støtte og vejlede dig på din rejse mod øget trivsel og selvstændighed.
Læs mere her: KOMPAS Mentor
Ventilen
Har du nogensinde følt dig lidt alene, så er Ventilen måske noget for dig! Ventilen Kolding er en frivilligdrevet netværk, hvor du kan møde andre der er interesseret i at blive hjulpet ud af ensomhed. Ventilen arrangerer b.la. biografture, brætspils-hygge og meget mere. Det er et trygt sted, hvor du kan være dig selv og øve dig i det sociale og alle er velkommen.
Læs mere her: Ventilen Kolding
SIND ungdom Kolding
SIND Ungdom Kolding er et Ung-til-ung fællesskab, som har fokus på at skabe meningsfulde fællesskaber for unge, som oplever psykisk sygdom, sårbarhed og mistrivsel. Derudover arbejder SIND Ungdom på at bryde tabu og tavshed om psykisk sårbarhed og mistrivsel blandt unge
Læs mere her: Kolding - SIND Ungdom
Bliv en del af et fællesskab
I Kolding findes der mange fællesskaber for unge. Vi har samlet en liste over nogle af dem på vores hjemmeside, hvor du kan læse meget mere, og finde et fællesskab der kunne være noget for dig - Find et fællesskab i Kolding
Boblberg er en online platform, hvor du kan finde nye venner. Det er et uformelt forum, hvor det ikke handler om at opstille et perfekt billede, men hvor du i stedet har en unik mulighed for at finde andre, der står i samme situation som dig.
Besøg Boblbergs hjemmeside for at lære mere: Boblberg
Information fra Kolding Kommune
Kolding Kommune arbejder aktivt for at forbedre mental sundhed og trivsel. Her er der samlet nogle links til nogle af de mange tilbud og informationer vedrørende mental sundhed: Mental sundhed
